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BOUCHÉES D’AVOINE ET BLEUETS

5 décembre 2019

Une petite collation santé qui se fait rapidement et qui peut se trimballer facilement! Vous pouvez les congeler sans problème pour avoir ainsi quelques provisions dans votre congélateur.

INGRÉDIENTS

2 bananes mûres écrasées
2 tasses de flocons d’avoine
1 oeuf
3/4 tasse de lait
1c thé. de vanille
1 tasse de bleuets
1c. thé de cannelle
1/2c. thé de muscade
1/4c. thé de cardamome

ÉTAPES

  1. Préchauffer le four à 350F.
  2. Dans un bol, bien mélanger les bananes et l’avoine.
  3. Ajouter le lait, l’œuf, la vanille et les épices et mélanger encore une fois. Modifier la quantité des épices au goût.
  4. Ajouter les bleuets au mélange.
  5. Déposer le mélange dans de le petit moule à muffins préalablement graissé.
  6. Cuire environ 20 minutes ou jusqu’à ce que les muffins soient dorés.

À PROPOS

À PROPOS


J’ai réellement envie qu’Une bouchée à la fois, devienne un repère pour vous comme Instagram l’a été pour moi pendant mon congé de maternité. Je souhaite que ce soit un endroit inspirant, créatif, mais qui vous accompagne avant tout dans votre rôle de maman.

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